近年來,茶葉的功效價值越來越受重視,喝茶也慢慢成為健康生活方式的一種代表。
因原料和工藝不同,茶葉主要劃分為傳統(tǒng)六大茶類、普洱茶、花茶等不同類別。
除了呈現(xiàn)出來的茶香和口感各有特點,品飲綠茶、紅茶、烏龍茶、普洱茶等不同茶類,茶友們感受到的生津回甘、余韻和體感,以及長期飲茶之后的身體狀態(tài)也各不相同。
茶性有溫寒之分
按發(fā)酵度來分,綠茶為不發(fā)酵茶,白茶和黃茶為輕發(fā)酵茶,烏龍茶為半發(fā)酵茶,紅茶為全發(fā)酵茶,黑茶和普洱茶則屬于后發(fā)酵茶。
此外,茶葉的茶性與發(fā)酵度也密切相關(guān)。
按茶性來分,綠茶和未發(fā)酵過的普洱茶性寒,白茶和黃茶性涼,烏龍茶性平,紅茶、黑茶和有一定年份的普洱茶性溫,茶友們在品飲時也需根據(jù)體質(zhì)選擇不同茶類。
一般情況下,寒性和涼性的茶葉更適合體質(zhì)偏熱的人飲用;溫性茶更適合體質(zhì)偏涼的人飲用;茶性平和的茶類(烏龍茶),適飲人群也相對更為廣泛。
過量飲茶會加重腸胃負(fù)擔(dān)
茶葉的功效價值主要來源于其內(nèi)含物質(zhì)。
茶葉內(nèi)含物質(zhì)中含量較多的茶多酚、咖啡堿等,一方面具有醒腦提神、抑菌、降脂等功效,同時也會對腸胃造成一定的刺激性。
從這個角度來說,幾乎沒有任何一種茶葉稱得上是“養(yǎng)胃”的。
未經(jīng)發(fā)酵的綠茶,茶多酚和咖啡堿含量較多,這兩種成分都會促進胃液分泌。
如果本身腸胃不好或是空腹品飲綠茶,茶多酚和咖啡因刺激胃部分泌大量胃酸,則有可能誘發(fā)胃潰瘍等問題。
經(jīng)過渥堆發(fā)酵和后期存儲轉(zhuǎn)化的普洱熟茶,茶多酚的含量明顯減少,但分子結(jié)構(gòu)比較穩(wěn)定的咖啡堿則一直存在,因此如果過量品飲仍然會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
熟茶的內(nèi)含物質(zhì)多為小分子結(jié)構(gòu)
但兩類茶的不同之處在于,普洱熟茶在渥堆發(fā)酵和后發(fā)酵過程中會轉(zhuǎn)化出許多有利于人體腸道吸收的小分子物質(zhì);
而未經(jīng)發(fā)酵的綠茶,包括茶多酚和咖啡堿在內(nèi),內(nèi)含物質(zhì)多為大分子,品飲時對腸道刺激更大,因此并不適合體質(zhì)較弱或是腸胃不好的人群品飲。
普洱茶的存儲轉(zhuǎn)化,本質(zhì)上是茶湯中的可溶性多糖、氨基酸、果膠質(zhì)等含量變得越來越多,因而老茶可以呈現(xiàn)出湯質(zhì)厚、喉韻深、茶氣強的特點。熟茶中含有許多可溶性糖類和果膠質(zhì),長期適量飲用,果膠類物質(zhì)可以形成薄膜狀態(tài)附著在胃壁,從而起到一定程度的養(yǎng)胃護胃功效;此外,適量的咖啡堿能夠中和一部分胃酸,進而改善胃酸分泌過多的情況。
即便茶葉具有顯著的功效價值,但在品飲過程中仍需遵循“適量適度”的原則。
熟茶整體茶性溫潤,體質(zhì)偏寒的人群可適量飲用。如果腸胃狀態(tài)不佳,相比喝茶改善,對癥下藥才是更穩(wěn)妥的選擇。
原文標(biāo)題:科學(xué)的了解下適合喝熟茶.還是綠茶
作者:至夏、說茶網(wǎng)思思 來源:大益普洱茶價格行情
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