節(jié)后復(fù)工心慌慌?三杯茯茶助你滿血復(fù)活!
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節(jié)后復(fù)工心慌慌?三杯茯茶助你滿血復(fù)活!

春節(jié)假期結(jié)束了,新一年的工作生活都隨之開啟新的一頁(yè)!今天,不少朋友已經(jīng)恢復(fù)了上班,而此時(shí)的您,是否還沒進(jìn)入狀態(tài)?感覺打不起精神、胃腸也不適、頭暈?zāi)X漲、精神渙散。

別著急,下面小編就來告訴您如何解決!

節(jié)后綜合癥表現(xiàn)

睡眠紊亂

晚上睡不著 白天起不來

一到假期,很多人的作息時(shí)間開始不規(guī)律了。尤其一些年輕的朋友,要是不熬個(gè)夜,都不好意思說自己在放假。當(dāng)人體的生物鐘被打亂,神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,失眠、嗜睡、頭暈等癥狀紛紛顯現(xiàn)。

精力不集中

兩眼放空 精神渙散

假期跟朋友聚會(huì),走訪親戚,熱熱鬧鬧的。假期結(jié)束,一夜之間又從熱鬧回到正常的軌跡,開始忙工作,操心生活瑣事,難免會(huì)覺得失落。

旅游后遺癥

身在工作,心在野

春節(jié)出游,看看景,散散心,吃點(diǎn)當(dāng)?shù)氐拿朗?,但因?yàn)槁猛局圮噭陬D,旅游一番回來,總感到很累,工作也沒有精神,很難一下子投入到工作中,干什么事都無精打采。

腸胃不適癥

消化不良、食之無味

過節(jié)有一個(gè)永恒的主題—吃,春節(jié)尤甚。春節(jié)家人團(tuán)聚,走親訪友,天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳肴。酒足飯飽后,還有糖果、點(diǎn)心等輪番上陣,讓腸胃難得片刻休閑。

上班恐懼癥

身心俱疲,極其恐慌上班

春節(jié)長(zhǎng)假過后,總有一些人心里會(huì)產(chǎn)生莫名其妙的恐懼感,甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等癥狀,很難進(jìn)入工作狀態(tài),沒有上班時(shí)的朝氣。醫(yī)學(xué)上把這叫作節(jié)后“上班恐懼癥”。

放假前心情是迫不及待,放假以后卻是無精打采,那么,如何正確應(yīng)對(duì)節(jié)后綜合癥,用最飽滿的狀態(tài),迎接工作以及繁忙瑣事呢?下面就為大家支幾招。

三杯茯茶緩解“節(jié)后綜合癥”

消食養(yǎng)胃飲茯茶

節(jié)日過后,大家最普遍的感覺就是沒食欲,吃不下,肚子還脹得難受。喝點(diǎn)茯茶能幫助消食化積,調(diào)理胃腸。

茯茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng),生成的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化。因此與綠茶相比,茯茶更能調(diào)理腸胃。

茯茶最好在飯后喝。在茯茶中加10克干山楂,消食的作用會(huì)更好。而放一些炒米做成的糊米茶,能增加養(yǎng)胃的功效,炒過的大麥配上茯茶做成大麥茯茶、加上陳皮的陳皮茯茶也都很好。

刮油解膩喝茯茶

茯茶具有明顯的降脂減肥功效,最適合對(duì)油膩食物無抵抗力的人,既可以享受美食吃吃吃,又能夠輕松保持好身材。因?yàn)檐虿瓒喾訉V胃鞣N高脂食物。特別出名的就是“涇陽(yáng)茯茶”,不妨試試。

醒腦提神用茉莉茯茶

長(zhǎng)假中作息不規(guī)律,旅游訪友又四處奔波,剛開始上班,許多人都覺得頭昏腦脹,提不起精神。這時(shí),沖一杯馥郁的茉莉茯茶對(duì)提神醒腦很有幫助。茉莉茯茶可以醒腦提神,下午昏昏欲睡時(shí)喝一杯效果最好。

“白天睡不醒,晚上睡不著”,長(zhǎng)假后很多人白天沒精神,晚上卻失眠。茉莉茯茶對(duì)安撫情緒也很有益。在茯茶中加點(diǎn)茉莉,安神助眠的效果會(huì)更好。如果還有心慌乏力、心累的感覺,還可以在茯茶中加一點(diǎn)干桂圓肉。

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